鸡胸肉: 爱吃肉的来多点， 黄瓜: 一根， 胡萝卜: 半根， 紫甘蓝: 几片叶子， 小番茄: 随你几个你开心就好， 无花果: 同上， 面包: 同上， 沙拉酱: 随便放 开心就好， 黑胡椒: 同上， 烧烤酱: 同上， 酒 啤酒黄酒 花露水 什么都行: 少量
1先鸡肉吧 如果你想味道更浓郁一些 或者是早上做了当便当带走的 建议前一天先将鸡肉用酒还有烧烤酱腌一下 当然我懒所以早上做之前腌了大概三十分钟吧味道其实也够 其实什么酱都无所谓的 你喜欢什么放什么 家里有什么放什么。放好了然后用手抓一抓鸡肉(最好嘴巴里在叨唠叨唠鸡肉君你一定要好好吃哦)好吧 然后放冰箱第二天早上就可以直接烤了 记住！用锡纸完美的包好你的鸡肉然后烤箱210-220烤15-25分钟看家里烤箱情况和鸡胸肉的大小定哦
2恩烤肉的过程 把所有要放进你的沙拉的 对没错放进我的沙拉的吃的洗洗 想切片就切片 切条也行 切块儿也没问题 玉米粒我是买的那种剥好的甜玉米粒 你也可以自己剥如果你愿意的话
3鸡胸肉烤好了拿出来切小块儿 撕成丝 什么你爱怎么处置都随意
4面包扔到烤箱里180℃烤到面包脆脆的 拿出来切小块儿 我比较喜欢沙拉里有这个 早上吃还能填填肚子 当然也可以不放
5把所有的恩条条 或者块儿 片儿混合在一起弄点沙拉酱拌拌 一般沙拉酱越多越好吃 那是以前朋友让我做凯撒大帝的时候我查方子 85℃的说的 但是沙拉热量也是有那么点的
6最后撒点黑胡椒 那种转转嘎吱嘎吱磨的那种 我就是好玩?
7最后！ 吃吧 我是一个不吃紫甘蓝 不错胡萝卜 不吃无花果的人 跑到这个沙拉里我什么都吃?
鸡胸肉一定一定要用锡纸包着用烤箱烤 恩蒸不知道味道怎么样 反正锡纸烤鸡肉很嫩 不会干不会吃起来柴柴的 如果要放烤面包 建议吃之前放如果是分几顿吃的那种 那样脆脆的感觉才会有 我应该是写好了 但是也有可能有什么漏掉了的 但是问题不大 反正做的开心就好