九禾谷黄焖鸭米饭的营养价值与做法

原料

鸭肉400g: 大葱1根, 辣椒两根: 姜1小块, 香菇4/5朵: 青椒两个, 洋葱1个: 黄焖鸭米饭酱料适量

步骤

1第一:准备好各种食材和酱料 鸭肉切块、大葱、辣椒、姜、香菇、青椒、洋葱、黄焖鸭米饭酱料

2第二:把鸭块先用热水过一遍 第三:所有食材按照比例放到高压锅内 第四:高压锅焖制

3第五:将鸭肉及食材连同酱汁一起放入砂锅内进行收汁。

4一碗香喷喷的黄焖鸭米饭就做好了

小技巧

挑选鸭肉时最好选择黄河土鸭,采用全生态养殖,富硒鸭肉,做出的黄焖鸭嫩滑多汁,汁味和香味浸入鸭肉内部,色泽均匀。用土制砂锅烧制,砂锅内沸腾,香气直入鼻中,黄焖鸭米饭营养丰富,既能补充过度消耗的营养,又可祛除劳累烦闷给人体带来的不适。


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