鸡胸: 1块， 芦笋: 6根， 彩椒: 黄色和红色各半只， 黑胡椒粉: 适量， 美乃滋酱料: 做法可参考上篇文章， 饼干碎: 适量
1鸡胸肉洗净后划花刀撒少许黑胡椒粉，放入锅中煎熟
2芦笋洗净后入锅中加入少许橄榄油煎熟
3把芦笋，黄椒，青椒放沙拉碗内装盘
4加入鸡胸肉后撒入黑胡椒粉
5加入自制低热量美乃滋酱，做法可参考之前文章
6加入饼干碎搅拌均匀
7好吃又营养丰富的减脂鸡肉沙拉餐就做好了，非常适宜减肥人群，小饼妈吃了四天沙拉餐体重减轻1.8公斤哦.欢迎想瘦身的朋友与我交流