菠菜: 300g， 花生酱: 3大勺， 大蒜: 10g， 盐: 适量， 糖: 适量
1食材︱菠菜、蒜、盐、糖、花生酱。
2蒜瓣切末。
3将蒜末加入盛好芝麻酱的小碗中。
4再加入少量盐、糖，待用。
5将菠菜去根、切段、焯水煮熟。
6捞起后沥干水分，将其捞入小碗，用力压紧。
7先将盘倒扣于小碗之上，再将小碗与盘一同倒置。轻拍小碗使菠菜松动落下。
8最后将芝麻拌酱当头浇下即可。
芝麻酱的浓香加上菠菜的清爽，颗粒状的蒜末夹杂其中，尾味还有一些未化开的盐粒与糖粒忽而出现，正是唤醒清晨味觉的好配菜。