【晴天营养餐】宝宝最爱龙利鱼

原料

龙利鱼: 1条, 各种搭配:

步骤

1先说【番茄龙利鱼】吧,超级无敌下饭菜

21⃣️龙利鱼解冻切块。用姜丝黑胡椒(小宝贝用柠檬也可以)腌制一下,下开水煮至七八分熟,这样做使得炒制时候不容易松散开。 2⃣️一个番茄开水烫一下去皮切小丁。少许油炒成糊状加入两袋小袋番茄酱,少许盐调味。 3⃣️加入你喜欢的蔬菜碎。我这次加入了油菜、金针菇(都是他不爱吃的哈哈,心机麻麻) 4⃣️蔬菜碎炒熟后加入龙利鱼丁翻炒至粘稠,可以加入适当水淀粉增加黏稠度。出锅 5⃣️拌米饭棒棒哒,不爱吃的蔬菜也吃光光。

3再说【香煎龙利鱼】我儿子一吃吃一大盘

41⃣️龙利鱼同样要进行解冻切条腌制的过程。姜丝黑胡椒或柠檬片。加少许盐一起腌。 2⃣️腌制20分钟后,准备三个盘子,一个是鸡蛋液,一个淀粉也叫生粉,一个面包糠 3⃣️拿出来的龙利鱼条先轻轻的沾满生粉,再去鸡蛋里面打个滚,再蘸满面包糠 4⃣️胖墩墩的龙利鱼条放平底锅少许油两面煎熟即可出锅 5⃣️趁热吃小心烫,蘸番茄酱吃一级棒


相关菜谱

  • 龙利鱼丸 司令宝宝的最爱
  • ‘宝宝餐’酱汁龙利鱼丁
  • 晴天营养餐【燕麦烤虾】
  • 宝宝餐龙利鱼丁碎碎面
  • 龙龙最爱小龙虾
  • 营养美味宝宝餐
  • 龙利鱼
  • 最简单的烤鱼(龙利鱼)
  • 最简单的烤鱼(龙利鱼)
  • 清蒸龙利鱼 营养原味
  • 肉龙(宝贝最爱)
  • Brunch 龙利柳【龙利鱼】
  • Brunch 龙利柳【龙利鱼】
  • 晴天营养餐【吉野家牛肉饭】
  • 【晴天营养餐】香菇虾仁香芹粥
  • 晴天营养餐【虾仁牛油果奶酪面】
  • 宝宝最爱银鳕鱼
  • 枣糕三明治(宝宝最爱)
  • ?️火龙果红豆餐包 宝宝最爱
  • 《营养厨房》龙利鱼柳&芦笋
  • 五彩龙利鱼
  • 龙利鱼丁
  • 番茄龙利鱼
  • 烤龙利鱼
  • 红烧龙利鱼
  • 番茄?龙利鱼
  • 椒盐龙利鱼
  • 番茄龙利鱼
  • 烹龙利鱼
  • 烤龙利鱼
  • 清蒸龙利鱼
  • 酸菜龙利鱼
  • 煎龙利鱼
  • 回锅龙利鱼
  • 清蒸龙利鱼