原料

米饭: ， 发面饼或者馒头: ， 火腿肠: ， 蒜，葱，盐，黑胡椒:

步骤

1准备材料，喜欢那种就多放

2热油葱白蒜炒香

3先放米饭翻炒

4然后发面饼火腿肠翻炒均匀

5少许盐，黑胡椒炒匀

6放点葱花出锅

7两大主食合二为一

小技巧

可以用蔬菜换掉火腿肠，也可以放点鸡蛋，减脂期就少放油