原料

银鳕鱼: 1块， 大米小米: 30克， 南瓜: 1小块， 青菜: 1撮

步骤

1准备材料。银鳕鱼用柠檬片提前去腥十分钟。

2南瓜去皮切块，青菜清洗干净。

3大米小米清洗过后用清水浸泡一小时，这样煮粥熟的快还粘稠。

4青菜焯熟切碎，南瓜银鳕鱼蒸熟。蒸好的银鳕鱼去刺压成碎末，南瓜压泥。（我这里用的菠菜所以焯熟为了去草酸，如果是别的青菜可以和南瓜一起蒸熟打泥）

5粥煮到粘稠的时候加入银鳕鱼碎，南瓜泥，青菜碎搅拌均匀。

6完成。