原料

蛋清: 2个， 芝士片: 1片， 番茄酱: 少许

步骤

1不粘锅放在小火上微微加热，然后倒入鸡蛋清

2倒入鸡蛋清

3待蛋清快熟时，把芝士片撕成小块放到中间

4把蛋皮往中间折起来，要叠加，然后给它翻个身

5另一面也煎熟后，出锅，挤点番茄酱，热量才100卡左右