原料

牛肉馅: ， 魔芋（可以促进排便噢）: ， 鸡蛋: 1个， 淀粉和水: 适量， 生抽: 1匙， 糖: 1匙， 干辣椒: 2根， 小红辣椒: 2根， 洋葱丝: 80g， 西红柿（番茄皮有助于减肥）: 1个， 西红柿酱: 100cc， 蒟蒻块: 2块， 白醋: 100cc

步骤

1肉末中加入鸡蛋、蒜末、水淀粉、生抽、糖、酒、魔芋，搅拌均匀

2将调好的肉馅团成丸子，用平底锅煎至定型

3另外起锅 放入蒜 洋葱丝 干辣椒 鲜辣椒 番茄煸香

4将煸好的食材放入料理机中打成浆并加入番茄酱、生抽调味

5将酱汁倒入煎好的牛肉丸中，小火煨热

小技巧

1、一餐只吃单一食物会瘦的快！ 2、减肥中应摄入适量的淀粉可平衡身体营养！ 3、少油、少盐，吃得清淡更健康！