玉米面: 4份， 黄豆面: 1份， 白面: 1份， 泡打粉: 少许， 鸡蛋: 一个， 糖: 减肥的可不放， 红薯或紫薯南瓜均可: 适量， 牛奶: 少许
1现将洗好的红薯去皮切成小块蒸熟
2玉米面、白面、泡打粉、鸡蛋、清水调成糊状
3锅中刷上少许油，把面糊到入锅中摊成饼
4最后将蒸好的红薯压成泥加牛奶拌匀
5把拌好的红薯平铺在玉米饼上对折切半
6最后淋上酸奶、麦片和少许坚果碎，健康早餐完成啦
面糊上如果想减肥的朋友可以不放白面，也就是玉米面和黄豆面4：1，红薯或紫薯都可以看自己喜好，上锅蒸的时候建议切的小块，这样比较好熟，减肥的朋友可以不放糖和油，味道也超赞的~