低脂健身餐-超简单快手100%成功温泉蛋

原料

鸡蛋: 6只, 水: 5杯大概1200ml, 常温水: 1杯大概250ml, 高汤(非温泉蛋): 200ml, 调味酱油或淡口酱油或生抽(非温泉蛋): 0.5大勺, 葱花(非温泉蛋): 1根切碎

步骤

11.鸡蛋提前从冰箱里拿出洗净放置恢复室温,此步不可省,否则鸡蛋会破。

22.5杯水入锅煮开,关火,倒入一杯之前准备好的常温水。

33.小心将鸡蛋放入,盖盖,仍旧无火闷30-35分钟,看各人口感,喜欢嫩一点的就30分钟喜欢老一点的就35分钟。

44.鸡蛋取出,放置到自然冷却就好了,是不是超简单!

55.准备200ml高汤(可直接用汤料粉),0.5大勺鲜味酱油,一点葱花,微波炉直接高火1分半,打入温泉蛋,开吃。

小技巧

温泉蛋吃的时候是像磕生鸡蛋一样破壳滑入碗中,一次多做几个吃不完的鸡蛋放冰箱冷藏3-5天内吃完。如果冷藏的鸡蛋想吃热的就滑到热汤里或者热牛奶里,甜咸随意百搭,都很美味,比煮鸡蛋什么的好吃太多,白水煮鸡胸煮鸡蛋者的福音。


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