苹果: 1， 鸡蛋: 1， 面包: 1， 火腿: 1， 香肠: 1， 烟肉: 1， 玉米: 少许， 蘑菇: 少许， 圣女果: 2个
1将火腿，香肠，烟肉，玉米，蘑菇全部水煮.3分钟
2苹果切块，拌沙拉酱。
3用心形模具煎蛋。
1，虽然看似很多食物很麻烦，但全部超市有买。玉米和蘑菇都可买罐头。 2，英式早餐的精髓是茄汁焗豆酱.超市有卖. 3，火腿，香肠，烟肉香煎更美味，水煮只是个人喜好。
