原料

三明治: 两片， 鸡蛋: 一个， 鸡胸肉: 一块， 牛油果: 半个， 木耳: 少许， 胡萝卜丝: 少许， 杏鲍菇: 半个， 芦笋: 五根， 洋葱: 四分之一个， 西芹: 一撇， 紫甘蓝: 两片， 豆瓣酱: 一勺， 盐: 适量

步骤

1鸡胸肉水煮熟.切条备用！把其他的菜分别切成丝或者小块！PS .芦笋要先用水焯.

2煎荷包蛋.根据自己喜欢的程度！可以加一些黑胡椒！

3除了西芹和紫甘蓝其他的都开始炒！！！

4等快熟的时候加入豆豉.尝下可以加入适量的盐！可以稍微咸一些因为要就着三明治吃！

5开始装饰了！！！首先找个保鲜膜把面包片放上去！第一层铺牛油果！

6第二层是各种熟菜！

7之后是荷包蛋！然后西芹和紫甘蓝！接着把另一个面包片放在上面使劲按压！然后用保鲜膜包起来！

8完成了！！！！太有营养了！！！！午饭都不饿了哈哈哈

小技巧

大家可以根据自己的口味自行更改配菜！