红薯: 1个， 热牛奶: 半杯（约200ml）， 蜂蜜: 少许
1红薯一个（不要太大）蒸熟
2热牛奶半杯，可以将鲜奶加热，也可以用奶粉泡制。（如果不需要马上吃，可以吃的时候再加热）
3趁热将红薯和牛奶放入搅拌机打一分钟
4根据个人喜好可以加入少许蜂蜜更健康
5可以当早晚餐和下午茶，也很适合小朋友哦
不建议用紫薯代替。
