原料

去皮虾: 适量， Chorizo香肠: 适量， 芹菜: 4段， 胡萝卜: 2根， 秋葵: 6根， 灯笼椒: 1只， worcestershire sauce: 适量， 橄榄油: 适量， 番茄酱: 适量， 海盐: 适量， lentil: 一量杯

步骤

1Lentils隔夜泡一晚，按照1:3，lentil：水的比例，放入电饭煲煮20分钟。

2滤掉多余的水分，盛出沥干的lentils。

3食材大合影。

4蔬菜切丁。

5锅中倒入橄榄油，依次放入虾、香肠，蔬菜丁，最后倒入lentil。加入worcestershire sauce和番茄酱调味。

6出锅撒上海盐。完成。