秋葵: 适量， 甜椒: 适量， 红枣花生芝麻酱: 适量， 宝宝酱油: 适量， 黑芝麻亚麻籽油泡的蒜蓉: 泡30分钟
1食材：秋葵、甜椒、（酱汁）红枣花生芝麻酱、宝宝酱油、黑芝麻亚麻籽油泡好的蒜蓉（泡30分钟）
2秋葵、甜椒焯水后
3分别切块；
4混在一起。
5酱料部分的食材均匀的拌在一起。
6调好的酱汁淋在混合好的秋葵甜椒上面、拌匀食用即可。
7一道非常营养的凉拌菜
秋葵营养价格非常高.有抗癌作用.想了解更多美食制作，请加微：cjd721