西兰花: ， 香蕉: ， 羊奶奶粉: ， 凉白开水:
11、西兰花：掰成小朵，用盐水浸泡洗净。 煮一锅开水，放少许盐，灼熟西兰花。 水开后滚两分钟即可捞起倒入料理机。
22、香蕉：去皮，切片，与羊奶奶粉一并倒入料理机。
33、加入少许凉白开水或蒸馏水，启动料理机，搅打至成糊糊状，倒出即可享用。