金枪鱼: ， 芦笋: ， 圣女果: ， 蘑菇: ， 沙拉酱: ， 生菜叶:
1将芦笋切小段，圣女果对半切开，蘑菇切片
2将上述材料都用开水焯一下断生
3取一大盆，将焯好水的材料放入，再放入金枪鱼，和沙拉酱，拌均
4另取一容器，垫上洗净的生菜叶，倒和拌好的沙拉，即可