原料

莲子: 6-8颗， 山药: 6-8片， 大米小米: 适量， 红枣: 适量（可不放）， 红枣我只是调味但也是补铁哦。:

步骤

11.大小米洗干净浸泡39分钟； 2.山药削皮洗干净切片并放水浸泡； 3.莲子浸泡20分钟去芯（不去芯会苦）； 4.红枣去核泡软。

230分钟后将食材放入大小米炖锅里炖1个半小时即可。

3莲子山药粥就好了哦。甜而不腻。

4适当吃哦。

小技巧

适合八个月以上宝宝吃。