碳水化合物: ， 蛋白质: ， 维生素: ， 脂肪: ， 认真的心情:
1至少提前一天想好菜式搭配。准备材料。可以预先处理的先处理好。
220分钟以内完成，蒸煮的时间可以去做瑜伽，1分钟用来摆盘拍照。
3开动！10分钟搞定。
4有空的时候修一下色，上传，分享给男神看，嘻嘻。
最重要的是坚持呀！ 有个菜单说得很棒，每天叫醒我的不是闹钟，不是梦想，而是早起做早饭的心情，哈哈。认真坚持地做一件事，时间会带给你惊喜。