原料

鸡蛋: 6个， 糖（蛋白部分）: 45g， 糖（蛋黄部分）: 30g， 牛奶: 45g， 油: 40g， 低筋面粉: 95g

步骤

1材料的量可做一个8寸圆模或2个6寸圆模 把6个蛋的蛋黄与蛋白分开，放蛋白的盆必须无水无油，放蛋白的盆必须无水无油，放蛋白的盆必须无水无油，重要的事情说三遍！！！ 分蛋白蛋黄的时候，一定注意蛋黄一丁点儿都不能流入蛋白中，否则前功尽弃，不是说笑的！！！

2快前面啰嗦了点，但是做好前面的事，已经成功一半了。 我们在放蛋黄的盆中，放入30g糖（我用家用白糖），用手动打蛋器搅拌，意在打散蛋黄，稍显发白就可（比刚刚分出来的蛋黄显得白一点），网上有配方中说要让白糖融化，我觉得糖有无融化是没关系的，我的蛋都是从冰箱中冰藏拿出。

3取40克油放入蛋黄中，继续搅拌，把液体搅拌均匀就可，再加入45克牛奶，搅拌均匀（油我用家里炒菜的油，牛奶用过伊利，蒙牛纯牛奶，无差）

4低筋面粉过筛（过筛我每次必做，真的会影响口感）加入蛋黄糊中，用手动打蛋器继续搅拌，到蛋黄糊中，看不到面粉后，再搅拌两圈就行。

5蛋黄糊放一边，取蛋白，用电动打蛋器3档打出鱼眼泡泡（见过鱼的都知道鱼眼有多大吧），此时加入15g糖，用3档继续打，泡沫变小，大泡泡都变小泡泡了（记住此时有泡泡），加入15g糖，再打，3档—5档之间都可，待蛋白出现条纹（此时看不到泡泡，蛋白变得很细腻），加入最后15g糖，用3档打，当关掉打蛋器，提起打蛋头，打蛋头拉出的蛋白有尖尖角就是成功了，还有一个前提，打蛋盆倾斜，蛋白不会流动，满足这两点，你离成功又进了一大步

6用刮刀取三分之一蛋白放入蛋黄糊中，快速翻拌（翻拌次数越多，蛋白消泡越多，说白了，可能会做不出轻盈的口感），翻搅均匀后，把它倒回蛋白中，再快速翻搅，待翻搅均匀，放入模具中，

7烤箱预热170度（供参考），中下层，烤50分钟（6寸），如果是8寸，就烤60分钟

小技巧

图片稍后补上 戚风我不追求不裂，我感觉还是裂的好吃