脱脂奶粉: 一小袋， 木瓜: 一只， 薏米: 10g， 红豆: 10g， 紫薯: 100g
1先提前煮好薏米红豆 把紫薯煮好压实成粉 木瓜用榨汁机挤压出汁 然后把脱脂奶用热水泡好
2把木瓜汁和脱脂奶混合 在透明的玻璃杯里层层分装 最后倒上刚混好的木瓜脱脂奶
3冷却一会儿 木瓜和牛奶因为酶的关系会自行冻住
牛奶还是用全脂奶好喝 可以适当加点蜂蜜 薏仁米不要煮太烂了