肉糜（猪肉、牛肉皆可）: 300-500g（酌情）， 油面筋: 一袋， 生麸（可用藕丁碎代替，也可省略）: 一块， 鸡蛋: 一个
1葱姜蒜切末、生麸切碎放入肉糜中，加一个鸡蛋、料酒、酱油、糖、盐、胡椒粉顺着一个方向搅打上劲（大概调味就好，不要过咸，烧制的时候可以再调味，鸡蛋可以用清水代替）
2面筋开一个小口（我只能买到那种一碰就碎的厚实面筋，所以开了大口），塞入肉馅，盖上小口（因为肉馅有黏性所以并不会散开，但是不要作天作地地去翻动它了，塞好后直接码进锅中）
3锅中注入清水没过面筋，大火烧开后小火焖十来分钟就可以大火收汁了（全程大火也并没什么关系，可是它扑得好厉害我还是转了中火）
4一次可以做很多，吃不了的装在饭盒里冷冻（对，你没看错就是冷冻），吃的时候拿出来蒸锅上蒸一下（从麻麻那里学到的经验，会和刚烧出来的一样好吃）