香椿豆腐

原料

香椿: 一把, 豆腐: 一块, 香油: 少许, 盐: 少许

步骤

11 香椿洗净。我向来把香椿当辅料,放的比较少,视个人口味可酌情增加。

2焯水。这一步非常关键,总有人说这香椿闻着还行怎么吃起来没味,多半是焯水这一步没做对。锅内水烧开,放入香椿,盖锅盖,关火,15秒后捞出香椿过凉水。

3香椿切碎。香椿一定要细细切成小丁,才能最大限度释放它的香气,同时保有精致的口感。

4香椿碎加入盐和香油拌匀,腌制片刻,撒在豆腐上即可。

小技巧

香椿又名香椿芽、香椿头、香椿尖、椿叶、春尖头,是香椿树的幼芽。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽,尤以紫椿芽最佳。据说早在汉朝,我们的祖先就有食用香椿的习惯。香椿还曾与荔枝一起作为南北两大贡品,深受皇上及宫廷贵人们的喜爱。宋苏颂盛赞其“椿木实而叶香可啖。”椿素有“树上青菜”之称,鲜椿芽中含丰富的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的维生素C。其叶、芽、根、皮和果实均可入药,香椿具有提高机体免疫力,健胃理气,止泻润肤等多种功效。


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