鱼丸: 个*10， 土豆: 1个， 胡萝卜: 半根， 海带: 50g， 盐: 适量
1土豆、胡萝卜洗净切快
2锅中加适量清水，放入海带、土豆、胡萝卜，大火烧开，转小火煮40分钟
3放入鱼丸，倒入酱油，继续煮10分钟
4出锅前加适量盐以及其他个人口味喜欢的调味品调味
1.胡萝卜有通气解郁的功效，多食还可缓解肠胃不适、便秘等症状； 2、海带含碘量高，有利尿的功效，同时也能将体内的脏东西带出体外，消除郁气