营养早餐(红豆 黑米 花生 ) 0

原料

花生: 3克, 红豆: 30克, 黑米: 50克, 白糖/冰糖: 适量

步骤

1浆红豆清洗干净,浸泡2-5个钟,

2黑米清洗干净,将和红豆一起浸泡,中间记得换水清洗。

3将所有材料放入豆浆机(破壁机)中,加入1200ml水。

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