虾仁: 50g， 南瓜: 200g， 内酯豆腐: 200g， 金针菇: 50g， 小葱: 3根
1南瓜去皮切块上锅蒸15分钟
2金针菇去根洗净备用 内酯豆腐 撵碎
3南瓜蒸熟后捣成泥 虾仁洗净用料酒浸泡去腥 葱白 葱叶分开切碎
4坐锅（我用砂锅）开水，水开后放入南瓜泥 煮1分钟 接着放豆腐 虾仁金针菇 ，葱白丁，放适量的盐，煮片刻后。关火，撒入葱叶。最好盖上盖子稍闷一会，味道会更好！
5好啦！开喝吧！ 美味又营养，热量又低！减脂期间的不二之选 哈哈哈?
温馨提示： 一定不要放其他调味品哦，会破坏汤的鲜美！