红：红萝卜，西红柿: ， 白：淮山: ， 绿：西兰花: ， 黑：黑木耳: ， 棕：香菇: ， 意粉: ， 盐，黑胡椒，橄榄油:
1水煮开放盐，下意粉，约煮7—12分钟。 此过程中，蔬菜洗净切好。
2意粉快煮好时下蔬菜。 也可煮好意粉先捞出控水，放橄榄油拌匀，再煮蔬菜。 我一般是前者。快，简洁，方便。
3煮熟捞出控水 撒黑胡椒 放意粉酱（我的创新吃法是放老干妈，比所有意酱都好吃） 其实可以橄榄油都不必放
4我用老干妈拌的成品