西兰花: 三个拳头大朵， 牛奶: 100ml左右， 奶油（可选）: 20ml左右， 蒜: 适量， 黄油: 一小片， 意面: 一把， 盐: 适量， 胡椒粉: 适量
1小锅开火煮上意面，看说明7-9分钟，同时把西兰花放入煮面的锅快速烫变色
2将烫熟的西兰花滤净水，和牛奶一起放入料理机打成汁
3炒锅小火热锅，放入黄油和蒜爆香，之后将西兰花牛奶汁倒入翻煮，如果牛奶放多了，就多翻一会让它变浓稠，之后放入奶油搅拌均匀，放入盐调味
4将意面捞出控水，倒入足够浓郁的青酱汁中，搅拌均匀
5装盘，撒胡椒粉，开吃～