全麦面: 200g， 发酵粉: 2g， 黄油: 5-10g， 水: 适量， 盐: 3g， 糖: 5g
1把全部原料放在一起和成面团。醒面2小时左右，面团发酵两倍大小。
2造型成拳头大小（完全是顺手），顶部用刀划三道。洒些许全麦粉在表面。
3烤箱预热，220度15分钟出锅。
4香喷喷出炉！
5可以抹蜂蜜吃。
6当然裸吃也超棒！