粗粮粉100克: ， 面粉100克: ， 泡打粉8克: ， 鸡蛋一个。水适量:
1我用的红豆薏米粉，像玉米粉，大米粉都可以。粗粮粉跟面粉泡打粉混合。甜味的呢就放点糖，咸味呢就放点盐，混合后打一个鸡蛋，少许水，水要慢慢加
2揉成软一些的面团，我做了咸味的加了点白菜，谁让我减肥呢????????
3电饼铛预热刷油，分好的小饼入锅
4煎到两面金黄，表层脆脆的就可以了，外脆内软，小饼中间软软的????
5少吃糖不会长肉哦！不管什么食物做成咸味的蔬菜多些，热量都不会太高。趁热吃，方便快捷，再忙也要好好吃饭