原料

西兰花: ， 核桃仁: ， 蒜: ， 盐: ， 鸡精:

步骤

1锅中水开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟

2捞出西兰花放入凉水中过凉

3凉锅凉油放入核桃仁，慢慢炒熟，盛出备用

4锅中放油，油六成热时，放入蒜片，西兰花，核桃仁，翻炒两分钟，加盐、鸡精调味即可