米饭: 适量， 薏仁: 适量， 燕麦片: 适量， 红葡萄干: 若干， 肉松: 适量， 陈皮: 适量， 红茶: 适量， 蜂蜜: 一勺， 柠檬: 一个， 海苔: 若干
1分别将米饭、薏仁、燕麦片煮熟，可用陈皮水煮，增加风味
2三仁饭装盘后放凉，将红茶和陈皮泡水，适当加入蜂蜜和柠檬汁，制好的茶汤倒入盘中
3用茶水将红葡萄干浸泡一分钟，撒入盘中，加肉松和海苔丝装饰！茶泡饭完成～