鸡胸肉: 适量， 山药: 一小段， 胡萝卜: 一小段， 西兰花: 一朵， 大米:
1准备好各种食材
2鸡胸肉冷水下锅
3西兰花焯水
4鸡肉手撕成条，胡萝卜剁成小块，西兰花剁碎，山药切片
5米开水下锅
6待米粒开始膨胀后，加入胡萝卜和山药
7加入鸡肉，煮15到20分钟
8关火，加入西兰花搅拌均匀
9出锅加入两滴香油味道更好