南瓜: ， 麦片:
1南瓜切小块,放入能在微波炉里使用的容器
2加水,没过南瓜.微波高火10分钟(有7.8分钟就可以呢)
38,9分钟的时候取出来容器,加适量麦片(要那种免煮的麦片)
410分钟搞定就能吃了
南瓜切成片更省时间哦:)要是准备做早餐,可以头天晚上切好南瓜块. 麦片有免煮的,很省时间,百味林和约克的都很好,价格也实惠
