西兰花根: 1／2个， 橙子: 1／2个， 苹果: 1／2个， 凤梨: 2厚片， 卷心菜芯: 1／4个， 小红萝卜: 1个
1橙子和苹果去皮切块
2凤梨切块
3小红萝卜洗净切块
4西兰花根和卷心菜芯在刚熄火的滚水里烫一下
5一起榨汁即可