原料
步骤
1清洗鹰嘴豆、大米，分别浸泡过夜。
2早起后，刷牙洗手，喝300ml水。然后将豆子加1000ml水，破壁机选豆浆模式。接下来可以洗脸了………
3一般我洗脸20分钟就够。豆浆出炉需要30min，中间10分钟可以先在小奶锅里加200-300ml水烧开，然后把大米放进去煮到粘稠，中间可以时常搅拌。
4豆浆出炉后加一半到煮米粥的锅里，这个时候一定要小火！！！ 然后慢慢煮，我习惯一边听课一边用勺子搅拌，当然听的内容你任选，我经常听相声或小品，大清早心情好? 至于要搅拌多久，我都是一直站在锅边，边听边搅拌，等我感觉浓稠度和画面可以了，然后就开吃?
5不要问我图哪里去了，这个粥我做过两次，明天上详细图
小技巧
杏仁君是我获得脂肪的方式，有时候我会在粥快好前几分钟放点杏仁或芝麻进去，不过大多数时候都是烤好了放在旁边陪着吃。区别在于有些食材真的只能配彼此，最开始做饭的时候我不知道这点，看了几条养生消息，就想当然的买了一堆食材，每次放一堆进去，杂七杂八，全乱了，后来慢慢明白，搭配很重要
