原料

三文鱼: 100克， 三文鱼 柠檬片: 3片

步骤

1三文鱼解冻 铺三片柠檬片去腥 然后入 冷水一起煮沸

2煮沸好后打捞 徒手捏碎。。我买的是中段 没有鱼刺 有鱼刺的挑出鱼刺

3入锅 小火不断翻炒 炒到木有滋滋的水声 鱼肉变成金黄色 也可以徒手捏一下 是否干透。。

4取出放料理机 打碎

5成果 然后装入宝宝的辅食密封盒