火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸，有益心脏健康。火龙果富含的水溶性纤维有助胃肠蠕动，对便秘有辅助治疗的作用，所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。 用火龙果汁和面做成馒头，宝宝更爱吃哦！
火龙果一个, 普通面粉300g, 白糖20g, 酵母3g, 温水适量
1 准备一个红心火龙果
2 火龙果榨成汁待用
3 准备普通面粉
4 酵母用温水融化，和火龙果汁倒进面粉里和成面团
5 光滑的面团和好了
6 面团用保鲜膜盖好，发酵到2倍大
7 发酵好的面团再揉一下，擀面，印出红色的圆形，5-6片圆片做玫瑰花的花瓣，再搓一个圆锥形，从左到右卷起来
8 玫瑰花卷好后，用刀切一下，可以分成两朵花
9 玫瑰花再发酵一下，放锅里蒸熟，等几分后再揭开锅，漂亮的火龙果玫瑰花做好了
火龙果汁馒头蒸熟以后会变色的，这是很正常