饼饼之营养西兰花的做法 0

原料

普通面粉适量, 西兰花一小朵, 油适量, 盐适量

步骤

1 西兰花一朵,洗净,剪下前端的小花,杆子不要。

2 加少许盐,拌匀。

3 倒入面粉。

4 加水搅拌均匀,成稀糊状,厚薄根据个人喜好而定,我这面糊调得较稀,煎出来的饼会软一些,以免刺激宝宝喉咙。

5 热锅加点油,转动锅,使油涂抹均匀,倒入面糊,两面煎成透明即可。煎成金黄也会硬一些,不适合宝宝。

6 鸡蛋腥发,不敢吃,配个纯西红柿汤,喝的时候,挑出葱花。

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