简介

芦笋培根卷 ①月龄：12月龄以上 ②食材：芦笋6根，培根3片，黑胡椒少许 ③营养：芦笋含有丰富的B族维生素、维生素A及硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋还具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋中硒的含量甚至可以与海鱼、海虾等食材的含硒量媲美。

原料

培根3片, 笋6根, 黑胡椒2克

步骤

1 准备材料

2 笋洗净，削去坚硬外皮，切段

3 放少许盐将芦笋焯水

4 培根一片两三根芦笋包裹卷成卷

5 牙签固定放少许核桃油两面煎熟，撒上黑胡椒，或者放少许白芝麻

6 装盘

7 可以吃了