跑掉的是水分少油版面包茄子的做法

原料

面包茄子3根, 豆瓣酱适量, 肉馅适量

步骤

1 茄子要放几天的,表面有点皱的。

2 面包茄子放平,用刀尖切透,从左到右划三刀,两头不要切断。

3 转90度后,同样的方法切三刀,切好的样子如图。

4 大勺中刷一层薄油,或是直接刷到茄子的表面。

5 中小火煎至茄子变软,小心糊掉。

6 取出煎好的茄子,直接放入肉馅翻炒。

7 加入豆瓣酱,翻炒几下,倒入适量清水。

8 煮至浓稠,浇到煎好的茄子上。

小技巧

1.茄子要放几天,表面皱了,这样水分跑掉了不少.煎的时候不水分跑的快,也不容易水遇油时而崩油。

2.煎茄子的时候,要煎茄子的表皮,这样比较省油。所以只切断的中间部分,这样水分跑的快,茄子也就熟的快。

3.煎茄子时要小火慢慢,不进的翻动,防止糊锅,茄子皮黑了就不好了。


相关菜谱

  • 少油健康红烧茄子的做法
  • 简单少油的蒜泥茄子
  • 少油的脆煎茄子
  • 少油茄子
  • 茄子猪肉包的做法
  • 无油茄子的做法
  • 少油烧茄子
  • 烤箱版少油的鱼香茄子
  • 清爽少油版本的酱香茄子
  • 苦瓜煎蛋(少油)的做法
  • 掉渣饼的做法
  • 少油健康烧茄子
  • 四季豆烧茄子(少油)
  • 健康少油版茄子
  • 茄子?烧豆角~少油
  • 扇面烤茄子(少油)
  • 豆瓣酱茄子(少油版)
  • 健康少油酱茄子
  • (少油版) 素茄子
  • 少油版肉末茄子
  • 可以吃掉的油刷
  • 少油少盐的干煸豆角
  • 少油少糖软糯的汤圆
  • 面包机版面包
  • 面包机版面包
  • 面包机版面包
  • 微波版面包布丁
  • 面包机版面包
  • 平底锅版面包布丁
  • 微波炉版面包布丁
  • (懒人版面包)早上热乎乎的面包
  • 不吃油的菇汁茄子的做法
  • 剁椒茄子&豉油茄子的做法
  • 扣茄子的做法
  • 凉拌茄子的做法