凉拌双芽的做法

简介

春天,万物复苏,枸杞苗也都发芽了。春季主生发,多吃芽苗菜对身体好。采摘了些枸杞嫩芽,搭配上绿豆芽,来个凉拌双芽,清淡但不失美味,简单而不失营养,是春季我很喜欢的小菜。

原料

枸杞苗芽150g, 绿豆芽150g, 辣椒油适量, 盐1g, 白糖1g, 白醋20g, 香油少许

步骤

1 这就是枸杞苗,只要嫩芽部分

2 清洗干净

3 开水中放少许盐焯烫。放盐是为了焯烫后枸杞苗的颜色好看

4 绿豆芽洗净。

5 把尾巴掐掉也用开水焯烫10秒钟左右,这样口感更好

6 焯烫好的菜都用冰水过凉,这样吃起来更爽脆

7 所有调料倒入碗中调成碗汁。

8 把炒好的菜捞出控水后放入碗里,倒入碗汁

9 拌均匀即可

10 也可以再撒上几粒枸杞,即好看,营养也更丰富。

小技巧

把绿豆芽的尾巴掐掉口感更好,不想掐也可以


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