全麦面粉300克, 南瓜泥150克, 水50克, 白糖20克, 酵母3克
1 南瓜清洗干净后切成小块，放在蒸锅里蒸20分钟；
2 从锅中把南瓜取出后去皮；把南瓜用勺子压成泥；
3 揉面的容器里放入50克温水；加入3克酵母粉；把酵母粉和水搅拌均匀； 加入20克白糖；加入300克全麦面粉；加入150克南瓜泥。
4 把所有材料揉成光滑的面团；揉面时间大概在20分钟；
5 在揉面的时候面团已经在发酵，所以揉好面后把面团分成50克左右的小剂子；
6 取一个小剂子；放在案板上朝顺时针方向滚动；直到把小面团滚圆为止；
7 在蒸锅上刷上一层油
8 放入刚才做好的小面团；盖上盖子直到小面团发到两倍大左右；
9 在蒸锅里蒸18分钟后关火5分钟后开盖。