四红汤对于秋冬季手脚冰凉，气血不足能起到一定的食疗辅助作用。这道简易的补汤具有补血益气、活血舒筋、清新养神的功效。在例假前夕时常进补，有助于缓解痛经。
主料：红枣5颗，红豆适量，红花生适量，红糖适量，辅料：清水适量
1红豆冷水浸泡一碗
2清洗红枣、红花生
3烧水，加入红豆、红枣、红皮花生。
4小火煮一小时，加红糖，再煮半小时即可。
5成品