简介

在这个天气适宜的季节减肥，选择红薯蜂蜜是最好的减肥方法。因为红薯虽是淀粉类食物，但是不会令人发胖，还是一种很好的减肥食物。红薯含有的大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对便秘有较好的疗效。

原料

红薯，蜜糖

步骤

1红薯洗净去皮，切成滚刀块状。

2放进高压锅中压十分钟（我是做饭的时候顺便一起蒸），十分钟后，红薯熟了取出，淋上蜂蜜即可。

3　红薯饱腹感强，可以作为主食食用。但是不能用它来完全取代米饭等主食。可以用红薯和大米做成红薯饭吃，也可以在吃红薯同时吃米饭，但要减少米饭的食量，这样可以保证营养也能达到减肥的功效。