简介

　冬季补身，首选喝汤，同时巧妙搭配食材，同样可以起到瘦身的目的，众多懒人想要冬天减肥的话，不妨学学以下美味的瘦身汤，让你越喝越瘦哦。

原料

紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

步骤

1　番茄李子减肥瘦身汤 　　材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。 　　步骤：番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用；热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊；再加入清汤拌匀，大火煮开;第四步：转文火继续煮5分钟;第五步：加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。 　　减肥功效：番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外，红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。

2慧苡仁冬瓜减肥瘦身汤 　　材料：冬瓜500克，水发慧苡仁100克，生姜10克，大葱3克，葱花7克，黄酒5克，精盐2克，味素2克，麻油1克。 　　步骤：将冬瓜去皮，洗净切成小块；生姜洗净拍碎；在锅中加入清水烧开，放入冬瓜、慧苡仁，大葱和黄酒煮熟。第四步：再加入调料就可以完成了。 　　减肥功效：清热利水、健脾瘦身。