这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑,年轻女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消肿减肥!
主料:银耳1朵、百合100克、雪梨1个, 辅料:冰糖3块、枸杞子12粒
1准备食材
2银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁
3锅中水煮开后放入银耳
4放入莲子
5放冰糖,大火煮开后改小火
6等银耳有点浓稠时放入百合、枸杞、梨子,熬到浓稠、梨子透明即可
7大功告成,看看成功吧!方法简单,对身体好,女人要爱自己,闲暇时给自己和爱的人做一碗吧!
8成品