三文鱼, 鳕鱼, 虾仁, 腐竹, 香菜, 姜, 葱, 芝麻, 日式绿茶, 紫菜, 蒜蓉, 老干妈辣椒酱, 酱油, 米饭
1煮好热腾腾的白米饭
2葱蒜爆香后，与盐一起炒虾仁
3姜葱爆香炒三文鱼 加入酱油和糖 和芝麻
4老干妈姜葱爆香炒鳕鱼
5腐竹用热水泡好 然后拿老干妈和香菜炒香
6泡一壶好茶（你得找好茶叶，可以叫日本的同学把把关）
7紫菜用热水泡开
8香喷喷的米饭放到清香的茶里面 加紫菜 加各种鱼 加香菜（用开水先烫） 加芝麻