立夏以后 好想着要对身体和心灵减负 决定多吃沙拉
鸡蛋 一个, 芦笋 四根, 生菜 半颗, 小西红柿 10粒, 蘑菇 3朵, 香瓜 4分之1
小西红柿对半切开 蘑菇切片 少许油炒熟 到西红柿出汁软一点 水煮蛋可以老一点也可以煮个糖心蛋 芦笋开水里焯一下捞出 对半切 然后将其余食材拌在一起就可以啦 少许海盐黑胡椒碎 再洒一些海苔末～清爽少油的沙拉就做好了～